每个人多多少少都会有排泄不顺的时候，这个时候有经验的老人们，就会让你食用一些香蕉，因为香蕉能有效的促进肠胃消化。但是很多人食用了香蕉后发现没有反应，这是怎么一回事呢?

然而你有没有想过你食用的香蕉，是不是不对呢？因为只有食用了熟透的香蕉，才能起到润肠通便的作用，如果你吃了半生不熟的香蕉，不仅不能有效的通便，还有可能加重便秘的情况。这其中的缘由，就是因为现在的香蕉，并不会等到真正成熟在摘取，而是在青绿的时候就摘下并上市出售。所以在食用香蕉的时候，一定要等香蕉皮色金黄，或者带有小部分黑斑的时候在食用，这个时候的香蕉就能有通便作用了。

除了香蕉以外，苹果红薯等也具有润肠通便的作用，而苹果更适合老人和小孩食用。所以在家中有人便秘的时候，可以尝试除香蕉以外的食物。