营养丰富的香蕉对人体健康的好处

人气 3408   2012-9-18 16:17

香蕉,古时被称之为甘蕉,它的肉质软糯,香甜可口,相传佛教始祖释迦牟尼就是吃了香蕉才获得了智慧的,所以香蕉也被誉为智慧之果。

香蕉是淀粉质丰富的有益水果,具有提高免疫力、预防癌症等功效,根据研究报告,一天吃两根香蕉,可以有效地改善体质,有人觉得香蕉非常的甜,它的卡路里一定会非常的高,吃了一定会变肥的,其实并不是这样,一根香蕉的卡路里只相当于一碗白饭的一半,所以香蕉对减肥是非常有效的,而且香蕉含有多种维他命、和矿物质,所以可以从香蕉里很容易地摄取各式各样的营养素,而且香蕉还具有消除疲劳的功效,而且香蕉还可以用来治疗高血压、便秘,对治疗抑郁和情绪不安等症状也可以起到很好的作用。

因为香蕉的消化和吸收都非常的好,所以不管是小孩子还是成年人,都可以安心地食用,用来补给均衡的营养,当做早餐食用更为适合,真可以说是一种神奇的水果。

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